Joto la mwili, kasi ya mapigo ya moyo, kasi ya kupumua na shinikizo la damu kwa pamoja hujulikana kama ishara muhimu kwa kuwa hutoa taarifa muhimu ambayo ni 'muhimu' kwa utendaji wa kudumisha maisha. Upimaji wa ishara muhimu ni muhimu katika kutathmini afya ya jumla ya mtu. Dalili za Vitals pia ni muhimu kwa daktari katika kutathmini kiwango cha ugonjwa na athari ya kisaikolojia ya mgonjwa kwa changamoto zinazoletwa na ugonjwa huo. Ishara muhimu zinaweza kupimwa katika mazingira ya matibabu, nyumbani, kwenye tovuti ya dharura ya matibabu au mahali pengine.

Huenda ukahitaji kufuatilia vitals unapokuwa chini ya matibabu, ili kufuatilia maendeleo ya matibabu na athari zake kwa afya yako. Ukaguzi wa mara kwa mara wa ishara muhimu nyumbani unaweza kukusaidia kuweka rekodi. Vigezo muhimu hutumika kama msingi unapokuwa na afya njema na kukusaidia kuchanganua afya yako wakati hauko sawa. 

JOTO LA MWILI

Joto la kawaida la mwili wa mtu hutofautiana kulingana na jinsia, shughuli za hivi karibuni, matumizi ya chakula na maji, wakati wa siku, na, kwa wanawake, hatua ya mzunguko wa hedhi. Joto la kawaida la mwili linaweza kuanzia digrii 97.8 (au Fahrenheit, sawa na digrii 36.5 C, au Selsiasi) hadi digrii 99 F (37.2 digrii C) kwa mtu mzima mwenye afya. Wakati joto la mwili linapita zaidi ya joto la kawaida linaonyesha homa. Kinyume chake, joto chini ya digrii 95 F inachukuliwa kuwa hypothermia.

KIWANGO CHA MAPIGO

Kiwango cha mapigo ni kipimo cha mapigo ya moyo, au idadi ya mara mapigo ya moyo kwa dakika. Moyo unaposukuma damu kupitia mishipa, mishipa hupanuka na kusinyaa na mtiririko wa damu. Kuchukua mapigo sio tu kupima kiwango cha moyo, lakini pia kunaweza kuonyesha yafuatayo:

  • Mdundo wa moyo
  • Nguvu ya mapigo

Mapigo ya kawaida kwa watu wazima wenye afya ni kati ya midundo 60 hadi 100 kwa dakika. Kiwango cha mapigo kinaweza kubadilika na kuongezeka kwa mazoezi, ugonjwa, jeraha na hisia.

KIWANGO CHA KUPUMUA

Kiwango cha kupumua ni idadi ya pumzi ambayo mtu huchukua kwa dakika. Kiwango cha kawaida hupimwa wakati mtu amepumzika na inahusisha tu kuhesabu idadi ya pumzi kwa dakika moja kwa kuhesabu mara ngapi kifua kinainuka. Viwango vya kupumua vinaweza kuongezeka kwa homa, magonjwa na hali zingine za kiafya. Wakati wa kuangalia kupumua, ni muhimu pia kutambua ikiwa mtu ana ugumu wa kupumua. Viwango vya kawaida vya kupumua kwa mtu mzima katika mapumziko huanzia 12 hadi 16 kwa dakika.

SHINIKIZO LA DAMU

Shinikizo la damu ni nguvu ya damu inayosukuma kuta za mishipa wakati wa kusinyaa na kupumzika kwa moyo. Kila wakati moyo unapopiga, husukuma damu kwenye ateri, na hivyo kusababisha shinikizo la juu la damu moyo unaposinyaa. Wakati moyo unapumzika, shinikizo la damu huanguka.

Nambari mbili zimeandikwa wakati wa kupima shinikizo la damu. Nambari ya juu, au shinikizo la systolic, inarejelea shinikizo ndani ya ateri wakati moyo unasinyaa na kusukuma damu kupitia mwili. Nambari ya chini, au shinikizo la diastoli, inarejelea shinikizo ndani ya ateri wakati moyo umepumzika na umejaa damu. Shinikizo la systolic na diastoli hurekodiwa kama "mm Hg" (milimita za zebaki). 

 

Faida za ufuatiliaji wa alama za vitals nyumbani kwa mgonjwa:

  • Inamsaidia mgonjwa kuweka karatasi iliyorekodiwa
  • Kukusaidia kukabiliana na wagonjwa waliolala kitandani ambao kulazwa kwao ni kazi ngumu
  • Hakuna haja ya kutembelea hospitali nyingi
  • Muda wa huduma kulingana na matibabu
  • Pata nafuu katika faraja ya nyumba yako
swSwahili
en_GBEnglish it_ITItalian fr_FRFrench swSwahili